目前日期文章:201402 (3)

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  想變成"腰瘦"的女人嗎?便便次數比妳想像的更重要!
根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都會有宿便,一般正常人體內有3~6㎏的宿便,
而肥胖、習慣性便秘者體內竟高達有7~11㎏的宿便。

宿便會影響身體的新陳代謝率,降低脂肪分解效率。
宿便毒素在腸道中進而反覆被身體吸收,進而導致循環差,更會導致腹部脂肪堆積、下半身肥胖等問題。
很多人遇到減重停滯期,再怎麼努力都瘦不下來,其實都是宿便的問題唷!

建議養成日常保養的好習慣
1. 多喝水。建議每天晨起空腹飲用500cc溫開水。
2. 多吃蔬菜水果。
3. 多運動刺激腸道蠕動。
4. 於腹部輕輕加壓按摩,刺激腸道蠕動。
5. 不忍便。
6. 養成每日定時”蹲”的好習慣。。
7. 喝乳酸菌或酵素作為日常保健。

多多運動也能改善排便唷!趕快來跟我們一起運動一起腰瘦唷!

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光明店體驗專線:(02)89118606

 


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每位女性都希望自己有雙美麗的手臂

 

在夏天能穿下無袖短袖的衣服


在做事情的時候不易感到痠痛

 

手臂肥胖的原因以下幾種:

1.肌肉量不足

2.脂肪過多

3.橘皮組織

這幾種原因都會讓手臂容易水腫,並且看起來是較為浮腫的狀態唷!

 

Curves除了能做到有氧運動燃燒脂肪外,更重要的是有肌肉訓練,最後會有伸展的動作,在30分鐘內就能完成!

來Curves運動對瘦手臂的幫助:

1.增加肌肉量,增加基礎代謝,手臂不易水腫

2.手臂更有力氣,也更不易受傷

3.手臂線條更加緊實更加美麗,跟蝴蝶袖掰掰

 

透過這台器材能幫助妳訓練到手臂上下側(二頭肌,三頭肌)的位置唷!

(沒有做過器材的肌肉訓練的也不需擔心,這邊都有親切教練替大家服務唷!)

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二月行事曆-1  

本月只要

來運動6次+三個親朋好友的名字電話,有機會得到Cuvres獨家零錢包

運動12次+量身,就有機會得到Curves獨家鉛筆盒

來運動還有機會得到ipad唷!!

 

 

 


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