HarV7tte3nwnL2VzgBFT5w  

一次30分鐘的Curves環狀運動,操作時間短,但是迅速見效

透過短時間的訓練,即可看見效果

許多新到Curves女性專用健身中心的朋友,聽到只要30分鐘可以做到肌肉有氧伸展三種運動,都感到驚訝不已!


這是經過精心設計並獲科學驗證的一套高效率運動方式,只要花費短短30分鐘就可以獲得90分鐘以上的效果。


我們就來說說為什麼要同時做到這三種運動呢?看下面的說明之後,您就會覺得您所使用的這30分鐘對身體來說,絕對物超所值:

(一)「肌肉訓練」的效果:
    1. 增強體力,消除日常疲勞。
        2. 改善肩膀及腰部酸痛。
        3. 提高基礎代謝,形成容易燃燒脂肪不容易肥胖的體質。
        4. 促進血液循環。
        5. 改善骨質,有效預防骨質疏鬆症。
        6. 活化神經系統,預防慢性病。

(二)「有氧運動」的效果:
        1. 形成容易燃燒脂肪的體質,預防肥胖。
        2. 提高心肺機能、消除疲勞。
 
        3. 減少膽固醇累積。
        4. 減輕動脈硬化症狀。
        5. 控制血壓及血糖的異常。

(三)「伸展運動」的效果:
        1. 增加身體的柔軟度,消除疲勞,減少受傷的機會。
        2. 增加腦部活化性,保時頭腦清醒。
        3. 促進血液循環,活化身體內部各項機能。

來Curves運動的這30分鐘真的很棒,對吧? 這30分鐘可以完全用在自己身上是如此寶貴,把運動習慣變成生活的一部分,進而重新打造一個夠健康更自信更美麗的妳唷,如果妳已經開始行動,就太棒了!請繼續維持! 如果還沒開始,就請放下猶豫的心情,直接站起來走進Curves新店光明店,充滿風采的生活就會向妳靠近囉!

今天就打電話來預約免費體驗和參觀吧!

新店光明店預約專線:8911-8606

創作者介紹

Curves新店光明店

Curves新店光明 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()