每位女性都希望自己有雙美麗的手臂 
在夏天能穿下無袖短袖的衣服
在做事情的時候不易感到痠痛
手臂肥胖的原因有以下幾種:
1.肌肉量不足
2.脂肪過多
3.橘皮組織
這幾種原因都會讓手臂容易水腫，並且看起來是較為浮腫的狀態唷! 
Curves除了能做到有氧運動燃燒脂肪外，更重要的是有肌肉訓練，最後會有伸展的動作，在30分鐘內就能完成!
來Curves運動對瘦手臂的幫助:
1.增加肌肉量，增加基礎代謝，手臂不易水腫
2.手臂更有力氣，也更不易受傷
3.手臂線條更加緊實更加美麗，跟蝴蝶袖掰掰
透過這台器材能幫助妳訓練到手臂上下側(二頭肌，三頭肌)的位置唷!
(沒有做過器材的肌肉訓練的也不需擔心，這邊都有親切教練替大家服務唷!
)
肥胖不是簡單的一種類型!!!!!
脂肪在不同的人身上，通常會有兩種形態，一種表現為很鬆軟，另一種表現為很硬、很實，被人們形容成“，其實這不是真的肌肉。
脂肪表現為很鬆軟，或很硬，其原因很多，主要是由人體內的水成分比例所決定
通常人體水份比例大的人，肥胖的脂肪表現為很鬆軟。水份比例小的人，肥胖的脂肪表現為很硬。
所以!!請別再用錯誤的觀念我的肉很硬都是肌肉嘍!很可能那些都是......脂肪
而決定人體水分比例的三個主要因素
一、就是日常補充水份問題。
二、飲食習慣。通常來說多數麵食的水份含量要低於米類，有喝湯習慣，多吃水果及青菜也可以很好的給身體補充水分。
三、由於個人的身體情況不同所決定的，有些人補充水份身體容易存下水份，有些人補水後人體不容易存下水份，基本上是先天的。
有效補充人體水分，讓減肥更容易
1.夜間長時間不能補充水份，人體代謝及早上排尿，會使體內水分流失，所以早晨起床要及時補充水分；
