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每位女性都希望自己有雙美麗的手臂

 

在夏天能穿下無袖短袖的衣服


在做事情的時候不易感到痠痛

 

手臂肥胖的原因以下幾種:

1.肌肉量不足

2.脂肪過多

3.橘皮組織

這幾種原因都會讓手臂容易水腫,並且看起來是較為浮腫的狀態唷!

 

Curves除了能做到有氧運動燃燒脂肪外,更重要的是有肌肉訓練,最後會有伸展的動作,在30分鐘內就能完成!

來Curves運動對瘦手臂的幫助:

1.增加肌肉量,增加基礎代謝,手臂不易水腫

2.手臂更有力氣,也更不易受傷

3.手臂線條更加緊實更加美麗,跟蝴蝶袖掰掰

 

透過這台器材能幫助妳訓練到手臂上下側(二頭肌,三頭肌)的位置唷!

(沒有做過器材的肌肉訓練的也不需擔心,這邊都有親切教練替大家服務唷!)

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   肥胖不是簡單的一種類型!!!!!

脂肪在不同的人身上,通常會有兩種形態,一種表現為很鬆軟,另一種表現為很硬、很實,被人們形容成“,其實這不是真的肌肉

 

脂肪表現為很鬆軟,或很硬,其原因很多,主要是由人體內的水成分比例所決定

 

通常人體水份比例大的人,肥胖的脂肪表現為很鬆軟。水份比例小的人,肥胖的脂肪表現為很硬。

 

所以!!請別再用錯誤的觀念我的肉很硬都是肌肉嘍!很可能那些都是......脂肪 

 

而決定人體水分比例的三個主要因素

 

一、就是日常補充水份問題。

 

二、飲食習慣。通常來說多數麵食的水份含量要低於米類,有喝湯習慣,多吃水果及青菜也可以很好的給身體補充水分。

 

三、由於個人的身體情況不同所決定的,有些人補充水份身體容易存下水份,有些人補水後人體不容易存下水份,基本上是先天的。

 

有效補充人體水分,讓減肥更容易

 

1.夜間長時間不能補充水份,人體代謝及早上排尿,會使體內水分流失,所以早晨起床要及時補充水分;

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